En attendant la reprise des activités annoncée pour juillet 2020, la présidente de la Firape invite ses membres à garder la forme. (DR)
En attendant la reprise des activités annoncée pour juillet 2020, la présidente de la Firape invite ses membres à garder la forme. (DR)
Activités sportives en période de confinement : La Firape propose Apa-cof aux populations
Le sport est une activité physique régie par des règles, qui peut être soit individuelle, soit collective. En cette période de pandémie du coronavirus où la tendance est au confinement, la Fédération ivoirienne de randonnée pédestre et du bien-être (Firape) a opté pour la première option. A savoir, la pratique individuelle.
Pour ce faire, elle a décidé de proposer à ses membres, un nouveau programme dénommé Apa-cof (activités physiques adaptées en période de confinement). Un programme disponible sur toutes les plateformes de la fédération. Notamment, sur CarpTV, Youtube et Facebook.
« Depuis l’avènement du coronavirus, beaucoup sont stressés. Empêchés de sortir de chez eux, ils ne savent pas à quel saint se vouer. Il y a forcément des risques de manger sans bouger assez et donc des risques de prendre du poids et de voir s’installer des maladies métaboliques comme le diabète, l’hypertension artérielle. C’est pourquoi nous avons décidé de proposer ce programme adapté à tous les âges, toujours dans l’esprit de la marche », a indiqué Marie-Laure Essan, présidente de la Firape. Qui ajoute que cette Apa-cof ne concerne pas que les randonneurs habituels. « Tout le monde peut et doit suivre ce programme depuis chez lui à la maison afin d’éviter de tomber dans la sédentarité », a-t-elle précisé.
Selon le secrétaire général de la Confédération africaine, Luc N’Goran, l’Apa-cof est une sorte de circuit de santé que le sujet répétera cinq fois tous les jours de la semaine, sinon au moins trois jours dans la semaine. « Il vise des exercices de motricité générale qui sollicitent les grands groupes musculaires afin de susciter une bonne dépense d’énergie en cette période de confinement. Il combine renforcement des exercices cardio-vasculaires et renforcement musculaire », explique-t-il.
Consciente des effets néfastes du Covid-19 sur l’être humain et de la nécessité de pratiquer une activité sportive, Marie-Laure Essan a distribué des kits de protection aux Ligues et clubs affiliés. Des seaux avec robinets, des cache-nez, des gants, etc. « Quels que soient le lieu où nous nous trouvons et nos moyens, je voudrais qu’on s’arrange à mettre une barrière entre nous et le Covid-19 », a-t-elle conseillé. Avant d’annoncer la reprise probable des activités nationales à partir du mois de juillet.
Présidente de la Confédération africaine de randonnée pédestre, Marie-Laure Essan invite, par ailleurs, tous les randonneurs du continent à suivre ce programme à travers la web tv de la Confédération (CarpTV).
« Depuis l’avènement du coronavirus, beaucoup sont stressés. Empêchés de sortir de chez eux, ils ne savent pas à quel saint se vouer. Il y a forcément des risques de manger sans bouger assez et donc des risques de prendre du poids et de voir s’installer des maladies métaboliques comme le diabète, l’hypertension artérielle. C’est pourquoi nous avons décidé de proposer ce programme adapté à tous les âges, toujours dans l’esprit de la marche », a indiqué Marie-Laure Essan, présidente de la Firape. Qui ajoute que cette Apa-cof ne concerne pas que les randonneurs habituels. « Tout le monde peut et doit suivre ce programme depuis chez lui à la maison afin d’éviter de tomber dans la sédentarité », a-t-elle précisé.
Selon le secrétaire général de la Confédération africaine, Luc N’Goran, l’Apa-cof est une sorte de circuit de santé que le sujet répétera cinq fois tous les jours de la semaine, sinon au moins trois jours dans la semaine. « Il vise des exercices de motricité générale qui sollicitent les grands groupes musculaires afin de susciter une bonne dépense d’énergie en cette période de confinement. Il combine renforcement des exercices cardio-vasculaires et renforcement musculaire », explique-t-il.
Consciente des effets néfastes du Covid-19 sur l’être humain et de la nécessité de pratiquer une activité sportive, Marie-Laure Essan a distribué des kits de protection aux Ligues et clubs affiliés. Des seaux avec robinets, des cache-nez, des gants, etc. « Quels que soient le lieu où nous nous trouvons et nos moyens, je voudrais qu’on s’arrange à mettre une barrière entre nous et le Covid-19 », a-t-elle conseillé. Avant d’annoncer la reprise probable des activités nationales à partir du mois de juillet.
Présidente de la Confédération africaine de randonnée pédestre, Marie-Laure Essan invite, par ailleurs, tous les randonneurs du continent à suivre ce programme à travers la web tv de la Confédération (CarpTV).